中井 ほのか（なかい ほのか、2002年1月30日 - ）は、日本の女子レスリング選手。愛知県出身。階級は68kg級。 オリンピックで3連覇を果たした吉田沙保里も所属していた一志ジュニア出身。一志中学3年の時にジュニアクイーンズカップ中学生の部と全国中学選抜選手権で2連覇すると、全国中学生選手権でも優勝した。至学館高校へ進むと、1年の時には世界カデット選手権65kg級で優勝した。2年の時にはJOC杯カデットの部と世界カデット選手権で2連覇、クリッパン女子国際大会カデットの部では3連覇した。3年の時にはジュニアクイーンズカップカデットの部と世界カデット選手権で3連覇を成し遂げた。
出典：ウィキペディア「中井ほのか」（CC BY-SA 4.0）を一部抜粋