東 良子(あずま りょうこ、1973年〈昭和48年〉12月10日 - )は、日本の海上自衛官。練習艦隊司令官。石川県出身。防衛大学校女子第1期生(本科第40期)。自衛隊初の女性練習艦艦長と護衛隊司令を歴任。現在の階級は海将補。 石川県金沢市にある私立星稜高等学校を卒業し、1992年(平成4年)4月、防衛大学校に女子1期生として入校(第40期)。1996年(平成8年)3月、防大を卒業して海上自衛隊に入隊。練習艦「かしま」副長を経て、2013年(平成25年)3月に練習艦「せとゆき」艦長に就任し、大谷三穂と同時に、海上自衛隊で初の女性練習艦艦長となった。2014年(平成26年)には女性艦長として初めて遠洋練習航海に参加している。
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