長内 美那子（おさない みなこ、1939年〈昭和14年〉2月17日 - ）は、日本の女優。本名、宗像 美那子。旧姓名は芸名と同じ。身長155 cm、体重41 kg。夫は俳優の宗方勝巳。 青森県弘前市出身。青森県立弘前高等学校、共立女子大学卒業。プロマージュ、アイティ企画所属（業務提携）。 大学進学と同時に演劇部に入部。 在学中の1959年に劇団青年座に所属し、1960年の舞台『八段』でデビュー。1971年に退団するまで『天一坊七十番』『肥前風土紀』などの舞台に出演する。 1964年、日活『生きている狼』で映画初出演。以後、『男の紋章・俺は斬る』（1965年）、『東京ナイト』（1967年）、などの映画に出演する。
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